Préserver sa santé en crèche : gestes & postures et prévention de l'usure mentale

• Prévenir les troubles musculo-squelettiques et l'usure mentale
• Adapter ses gestes et postures au travail en crèche
• Mobiliser des pratiques corporelles et respiratoires favorisant la récupération
• Réguler le stress et les tensions émotionnelles
• Transférer des pratiques de prévention dans le quotidien professionnel

1. 01Séquence 1 – Comprendre le corps et le stress en contexte professionnel

   Séance 1.1 : Corps, stress et charge émotionnelle en petite enfance

   Séance 1.2 : Effets du stress chronique sur le système nerveux et la posture

   Séance 1.3 : Enjeux de prévention de l'usure professionnelle en EAJE

2. 02Séquence 2 – Pratiques corporelles douces : étirements passifs

   Séance 2.1 : Découverte et expérimentation du Yin Yoga

   Séance 2.2 : Étirements passifs et relâchement des tensions profondes

   Séance 2.3 : Écoute corporelle, lenteur et récupération

3. 03Séquence 3 – Respiration consciente et méditation

   Séance 3.1 : Bases de la respiration consciente et effets physiologiques

   Séance 3.2 : Pratiques guidées de respiration

   Séance 3.3 : Initiation à la méditation de pleine présence

4. 04Séquence 4 – Étirements actifs et mobilisation du corps

   Séance 4.1 : Étirements actifs et réveil corporel

   Séance 4.2 : Mobilité articulaire et tonicité douce

   Séance 4.3 : Adaptation des pratiques aux contraintes professionnelles

5. 05Séquence 5 – Relaxation profonde et récupération

   Séance 5.1 : Découverte et expérimentation du massage bien-être

   Séance 5.2 : Pratique du Yoga Nidra (relaxation profonde guidée)

   Séance 5.3 : Effets de la relaxation sur le système nerveux et la récupération

6. 06Séquence 6 – Intégration sensorielle et lâcher-prise

   Séance 6.1 : Voyage sonore et immersion sensorielle

   Séance 6.2 : Effets du son sur le corps et le mental

   Séance 6.3 : Intégration des ressentis et retour réflexif

Délai d'accès

Inscription jusqu'au matin de la formation

Modalités de règlement

Paiement à réception de la facture

Certification

Attestation de réussite et certificat de réalisation

Conformément à la réglementation en vigueur (loi du 11 février 2005 et articles D.5211-1 et suivants du Code du travail), C&Co Formation s'engage à proposer des aménagements adaptés aux personnes en situation de handicap. Des ressources externes peuvent être mobilisées si nécessaire (CRFH, AGEFIPH-FIPHFP, ACCEA, EPATECH…)

Référent handicap : Nicolas Devaux · handicap@candco.fr